2020年上映，JulianHarveyShannonHarvey执导，由RichardDavidsonNeilBaileyAmitBernsteinDanielGoleman等主演的My Year of Living Mindfully在其它发行， 豆瓣评分和口碑都很不错，My Year of Living Mindfully手机在线观看等资源均是网络收集而来。

由于失眠和无法治愈的自身免疫性疾病，香农·哈维需要做出改变。但是，尽管这位屡获殊荣的健康记者发现了很多关于饮食、睡眠和锻炼的建议，但当她为自己的心理健康寻找相当于 30 分钟锻炼的方法时，却一无所获。担心在压力、焦虑、抑郁和成瘾的流行中长大的孩子们未来的心...